Zdraví

Inkubační doba střevní chřipky: Kdy se objeví první příznaky?

Co je střevní chřipka? Střevní chřipka, odborně nazývaná gastroenteritida, je nepříjemné infekční onemocnění, které postihuje trávicí systém. Projevuje se především průjmem, zvracením, bolestmi břicha a celkovou slabostí. Inkubační doba, tedy doba od nakažení virem do projevu prvních příznaků, se u střevní...

Zdraví

21. 06. 2024

Kousnutí psem: Co dělat, když zaútočí?

První pomoc při kousnutí Při kousnutí psem je nejdůležitější zachovat klid a postupovat systematicky. V první řadě je třeba zhodnotit rozsah zranění. Pokud je rána povrchová a krvácí, je nutné ji vyčistit pod tekoucí vodou a mýdlem. Následně ránu dezinfikujte a přiložte sterilní krytí. Pokud je krvácení silné,...

Zdraví

20. 06. 2024

Babské rady na bolest ucha: Co na ni zabírá a čemu se vyhnout?

Teplo uleví od bolesti Suchá teplá terapie, jako je nahřívací polštářek nebo termofor, může ulevit od bolesti ucha. Teplo pomáhá uvolnit svaly v uchu a snižuje tak tlak a bolest. Nahřívací polštářek nebo termofor zabalte do ručníku a přiložte na postižené ucho na 15–20 minut. Opakujte podle potřeby. Další možností...

Zdraví

20. 06. 2024

Nápoj BCAA: Tajemství Rychlejší Regenerace?

Co jsou BCAA aminokyseliny? BCAA aminokyseliny, zkratka pro aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (anglicky Branched-Chain Amino Acids), představují skupinu tří esenciálních aminokyselin: leucin, isoleucin a valin. Naše tělo si je neumí samo vyrobit, a proto je musíme přijímat stravou nebo doplňky stravy. BCAA aminokyseliny hrají...

Zdraví

20. 06. 2024

Rozpažování: Cesta k silným a zdravým ramenům

Co je to rozpažování? Rozpažování je izolovaný cvik, který primárně cílí na deltové svaly, konkrétně na jejich střední hlavu. Provádí se zvedáním závaží do stran s mírně pokrčenými lokty. Pravidelné zařazení rozpažování do tréninku přináší řadu benefitů pro horní část těla. Zvyšuje sílu a objem ramen,...

Zdraví

19. 06. 2024

Diabetická dieta tabulka: Co jíst a čemu se vyhnout pro zdraví

Co je diabetická dieta? Diabetická dieta ve skutečnosti není žádná speciální dieta, ale spíše způsob zdravého stravování, který je vhodný pro všechny. Základem je konzumace čerstvých a nezpracovaných potravin s důrazem na zeleninu, ovoce, celozrnné produkty, libové bílkoviny a zdravé tuky. Cílem je udržovat stabilní...

Zdraví

10. 06. 2024

Reflex Nutrition Omega 3: Cesta k pevnějšímu zdraví?

Omega 3: Zdravotní benefity Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které si tělo neumí samo vyrobit a musíme je přijímat stravou. Patří mezi ně kyselina eikosapentaenová (EPA), kyselina dokosahexaenová (DHA) a kysel Reflex Nutrition: Kvalita a důvěryhodnost Reflex Nutrition si vybudoval pověst pro kvalitu a důvěryhodnost...

Zdraví

09. 06. 2024

Nevolnost v přechodu: Co s ní?

Nevolnost v přechodu: Co ji způsobuje? Nevolnost je jedním z častých, i když ne zrovna příjemných, průvodních jevů menopauzy. Proč se vlastně objevuje? Hormonální změny, zejména pokles estrogenu, ovlivňují fungování celého těla, včetně trávicího systému. Estrogen hraje roli v regulaci tvorby serotoninu, hormonu...

Zdraví

06. 06. 2024

Život s Parkinsonovou nemocí: Jak dlouho trvá?

Parkinson a délka života Parkinsonova choroba je chronické neurologické onemocnění, které postihuje pohybový systém. Bohužel, neexistuje žádný lék, ale existuje mnoho léků a terapií, které mohou pomoci zvládat příznaky a zlepšit kvalitu života. Délka života u pacientů s Parkinsonovou chorobou se může lišit v...

Zdraví

02. 06. 2024

Zdraví: Tajemství růstu svalové hmoty odhaleno!

Význam svalové hmoty Svalová hmota hraje v našem těle mnohem důležitější roli, než jen jak dobře vypadáme v plavkách. Dostatek svalů je klíčový pro zdravý metabolismus, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a snižuje riziko chronických onemocnění jako je cukrovka 2. typu nebo srdeční choroby. Navíc, silné svaly...

Zdraví

01. 06. 2024