Rok bez alkoholu: Jak se změnil můj život?

Motivace k abstinenci Rok bez alkoholu může znít děsivě, ale motivace k abstinenci je často silnější než strach. Mnoho lidí se pro rok bez alkoholu rozhodne kvůli zlepšení zdraví. Zkušenosti ukazují, že abstinence od alkoholu má pozitivní dopad na spánek, energii, váhu a celkovou fyzickou kondici. Rok bez alkoholu také...

Zdraví

05. 12. 2024

Gatorade: Dokonalý doping pro vaše sportovní výkony?

Historie a vznik Gatorade Příběh Gatorade se začal psát v roce 1965 na University of Florida. Tehdejší trenér fotbalového týmu Gators, Ray Graves, si všiml, že jeho hráči během zápasů v horkém a vlhkém floridském počasí značně strádají dehydratací a ztrátou elektrolytů. Obrátil se proto na tým lékařů vedený Dr....

Zdraví

28. 11. 2024

Malé kousnutí od psa: Kdy je čas na paniku?

Malé kousnutí, velký problém? Páteční odpoledne, sluníčko svítí a vy se procházíte se svým čtyřnohým mazlíčkem v parku. Najednou se z křoví vyřítí malý pejsek a kousne vás do nohy. Au! Co teď? I když se může zdát, že malé kousnutí od psa nemůže způsobit žádné větší potíže, opak je pravdou. I malá...

Zdraví

24. 11. 2024

Játra dieta: Co jíst pro zdravá játra?

Játra, nenápadný orgán schovaný v pravém podžebří, plní v našem těle nespočet funkcí. Jsou zodpovědná za detoxikaci, metabolismus, skladování energie a mnoho dalšího. Správná funkce jater je proto pro naše zdraví naprosto zásadní. Bohužel, moderní životní styl, nezdravé stravovací návyky a nedostatek pohybu jim...

Zdraví

23. 11. 2024

Redukční dieta jídelníček: Zhubněte chutně a zdravě s naším týdenním plánem!

Co je redukční dieta? Redukční dieta, zkráceně řečeno dieta na hubnutí, představuje stravovací režim, jehož cílem je snížení tělesné hmotnosti. Základním principem je vytvoření kalorického deficitu, kdy tělo přijímá méně energie, než vydává. Toho lze dosáhnout kombinací úpravy jídelníčku a zvýšení fyzické...

Zdraví

23. 11. 2024

Zdraví a nemoc: Vše, co potřebujete vědět

Definice zdraví a nemoci Pochopení pojmů zdraví a nemoc je zásadní pro pochopení fungování lidského organismu a pro efektivní péči o vlastní zdraví. Zdraví není pouze absence nemoci, ale stav kompletní fyzické, psychické a sociální pohody. Zahrnuje tedy nejen bezproblémové fungování těla, ale i duševní rovnováhu,...

Zdraví

23. 11. 2024

Stres a hubnutí: Nepřítel číslo 1 na cestě za štíhlou linií?

Stres brání hubnutí Stres je nedílnou součástí našich životů, ale věděli jste, že může mít negativní vliv i na naši snahu zhubnout? Když jsme ve stresu, naše tělo produkuje hormon kortizol. Kortizol je sice důležitý pro naši reakci "bojuj nebo uteč", ale jeho dlouhodobě zvýšené hladiny vedou k ukládání tuku, a to...

Zdraví

22. 11. 2024

Ananasová dieta: Hubnutí s tropickým ovocem?

Ananasová dieta: Co to je? Ananasová dieta, někdy také nazývaná dieta založená na konzumaci ananasu, je krátkodobý dietní plán, který slibuje rychlé zhubnutí. Základním principem této diety je konzumace velkého množství ananasu, a to buď po dobu několika dní, nebo jako doplněk k běžnému jídelníčku. Ananas je bohatý...

Zdraví

22. 11. 2024

Dymatize ISO 100: Váš nejlepší přítel pro růst svalů?

Co je Dymatize ISO 100? Dymatize ISO 100 je vysoce kvalitní syrovátkový proteinový izolát určený pro sportovce a aktivní jednotlivce, kteří chtějí podpořit růst a regeneraci svalů. Tento produkt je vyroben z hydrolyzovaného syrovátkového izolátu, což znamená, že prochází speciálním procesem, který štěpí bílkoviny na...

Zdraví

22. 11. 2024

Srazte cholesterol do kolen: Tipy na chutnou dietu.

Co je cholesterol a proč na něm záleží? Cholesterol je voskovitá látka, která se nachází v krvi. Vaše tělo ho potřebuje k budování buněk a tvorbě hormonů. Existují dva typy cholesterolu: HDL (dobrý) cholesterol a LDL (špatný) cholesterol. Příliš mnoho LDL cholesterolu může vést k ucpání tepen a zvýšenému riziku...

Zdraví

22. 11. 2024