Zdraví

Rozpažování

Rozpažování: Cesta k silným a zdravým ramenům

Co je to rozpažování? Rozpažování je izolovaný cvik, který primárně cílí na deltové svaly, konkrétně na jejich střední hlavu. Provádí se zvedáním závaží do stran s mírně pokrčenými lokty. Pravidelné zařazení rozpažování do tréninku přináší řadu benefitů pro horní část těla. Zvyšuje sílu a objem ramen,...

Diabetická Dieta Tabulka

Diabetická dieta tabulka: Co jíst a čemu se vyhnout pro zdraví

Co je diabetická dieta? Diabetická dieta ve skutečnosti není žádná speciální dieta, ale spíše způsob zdravého stravování, který je vhodný pro všechny. Základem je konzumace čerstvých a nezpracovaných potravin s důrazem na zeleninu, ovoce, celozrnné produkty, libové bílkoviny a zdravé tuky. Cílem je udržovat stabilní...

Reflex Nutrition Omega 3

Reflex Nutrition Omega 3: Cesta k pevnějšímu zdraví?

Omega 3: Zdravotní benefity Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které si tělo neumí samo vyrobit a musíme je přijímat stravou. Patří mezi ně kyselina eikosapentaenová (EPA), kyselina dokosahexaenová (DHA) a kysel Reflex Nutrition: Kvalita a důvěryhodnost Reflex Nutrition si vybudoval pověst pro kvalitu a důvěryhodnost...

Nevolnost V Přechodu

Nevolnost v přechodu: Co s ní?

Nevolnost v přechodu: Co ji způsobuje? Nevolnost je jedním z častých, i když ne zrovna příjemných, průvodních jevů menopauzy. Proč se vlastně objevuje? Hormonální změny, zejména pokles estrogenu, ovlivňují fungování celého těla, včetně trávicího systému. Estrogen hraje roli v regulaci tvorby serotoninu, hormonu...

Parkinsonova Nemoc Doba Přežití

Život s Parkinsonovou nemocí: Jak dlouho trvá?

Parkinson a délka života Parkinsonova choroba je chronické neurologické onemocnění, které postihuje pohybový systém. Bohužel, neexistuje žádný lék, ale existuje mnoho léků a terapií, které mohou pomoci zvládat příznaky a zlepšit kvalitu života. Délka života u pacientů s Parkinsonovou chorobou se může lišit v...

Růst Svalové Hmoty

Zdraví: Tajemství růstu svalové hmoty odhaleno!

Význam svalové hmoty Svalová hmota hraje v našem těle mnohem důležitější roli, než jen jak dobře vypadáme v plavkách. Dostatek svalů je klíčový pro zdravý metabolismus, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a snižuje riziko chronických onemocnění jako je cukrovka 2. typu nebo srdeční choroby. Navíc, silné svaly...

Nutrend Proteinové Tyčinky

Nutrend proteinové tyčinky: Zdravá svačina nebo marketingový trik?

Proteinové tyčinky a svalová hmota Proteinové tyčinky se staly populárním doplňkem stravy pro sportovce i nesportovce. Jsou pohodlným zdrojem bílkovin, které přispívají k růstu a udržení svalové hmoty. Pro budování svalů je ale zásadní nejen příjem bílkovin, ale i správný trénink a dostatek energie z celkové...

Iso Whey Zero

Iso Whey Zero: Tajemství zdravého a fit těla

Rychlá vstřebatelnost pro svaly Pro maximální výsledky v posilovně je potřeba dodat svalům živiny co nejrychleji po tréninku. Rychlá vstřebatelnost je klíčová pro nastartování regenerace a růstu svalové hmoty. Proteiny s rychlou vstřebatelností, jako je syrovátkový protein, se dostanou do svalů během několika minut po...

Koronavirus 2024: Strašák jménem JN.1?

Už je to skoro 4 roky, co se svět potýká s koronavirem. Za tu dobu se virus mutoval do nespočtu variant a my se s ním tak nějak naučili žít. Jenže teď se objevila nová hrozba: varianta JN.1. Je nakažlivější, s neobvyklými příznaky a někteří experti se obávají, že by mohla znamenat návrat do temných časů lockdownů.Co...

Roušky a respirátory v roli účinné ochrany

Když se zamyslíte nad prevencí proti koronaviru, určitě Vám na mysli vyvstanou i jiné věci, než jsou pouze hygienické návyky. Jednou z hodně účinných zbraní jsou bezpochyby roušky a respirátory. Jde o poměrně efektivní ochranu. Jen málokdo však ví, jaké jsou hlavní rozdíly mezi těmito zdravotními pomůckami...