Artróza kolene 2. stupně: Mám nárok na invalidní důchod?
Artróza kolene 2. stupně: Co to znamená? Artróza kolene 2. stupně představuje zhoršení tohoto degenerativního onemocnění kloubů....
Zdraví
Zdravě a chutně: Týdenní jídelníček pro diabetiky bez hladu
Diabetes a stravování: klíč ke zdraví S diabetem se dá žít plnohodnotný a aktivní život, klíčem je ale správně nastavený jídelníček. Ten by měl být pestrý, vyvážený a obsahovat všechny důležité živiny, ovšem s ohledem na specifické potřeby diabetiků. Týdenní jídelníček pro diabetiky se proto liší od...
21. 08. 2024
Neschopenka vycházky: Co si můžete a nemůžete dovolit?
Neschopenka a vycházky Během pracovní neschopnosti je důležité dodržovat pravidla pro vycházky, abyste nepřišli o nárok na nemocenskou. Vycházky jsou povoleny, ale s omezeními. Lékař vám určí dobu a rozsah vycházek, které jsou v souladu s vaším zdravotním stavem. Obvykle se jedná o 2 až 3 hodiny denně v době od 7:00 do...
21. 08. 2024
Cesta k fit a štíhlé postavě: Zdravé návyky pro každého
Cesta k fit a štíhlé postavě Cesta k fit a štíhlé postavě je běh na dlouhou trať, žádný sprint. Neexistuje žádná zázračná pilulka ani dieta, která by vám zajistila okamžité výsledky. Základem je trvalá změna životního stylu, která zahrnuje zdravé stravování a pravidelný pohyb. Zaměřte se na vyváženou stravu...
20. 08. 2024
Tajemství pořádných gainz: Jak efektivně budovat svalovou hmotu?
Gainz: Svalový růst pro zdraví „Gainz“, to je to magický slovo, co rozzáří oči každýho nadšence do posilování. Nejde jenom o to nabrat tunu svalů a vypadat jako chodící hora, i když přiznejme si to, i to je fajn. Gainz, to je o tom posouvat svý limity, cítit se silnější a sebevědomější. A co je nejlepší? Tenhle...
20. 08. 2024
Kukuřičné lupínky dieta: Hubnutí nebo zdravotní hrozba?
Nízký obsah živin Kukuřičné lupínky, ač často vnímány jako snídaně šampionů, ve skutečnosti neoplývají vysokou nutriční hodnotou. Naopak, jejich nízký obsah živin je často diskutovaným tématem. Ačkoliv poskytují sacharidy, které nám dodávají energii, postrádají dostatek vlákniny, vitamínů a minerálů...
20. 08. 2024
Xylometazolin: Co o něm vědět?
Co je xylometazolin Xylometazolin je léčivá látka, která patří do skupiny léků nazývaných sympatomimetika. Působí tak, že zužuje krevní cévy v nose, čímž zmírňuje otok sliznice a usnadňuje dýchání. Xylometazolin se používá k léčbě příznaků ucpaného nosu, jako je rýma, nachlazení, alergie a zánět...
20. 08. 2024
Noha přes nohu: Pohodlný zlozvyk, nebo cesta ke zdravotním potížím?
Vliv na krevní oběh Sedět s nohou přes nohu je běžná a zdánlivě pohodlná poloha, ale může mít vliv na váš krevní oběh. Když sedíte s nohou přes nohu, vyvíjíte tlak na žíly a tepny v nohou, což může bránit průtoku krve. To může vést k pocitu těžkých a unavených nohou, mravenčení nebo dokonce otokům....
20. 08. 2024
Zkroťte železo s těmi správnými fitness rukavicemi!
Ochrana kloubů a zápěstí Fitness rukavice hrají důležitou roli v ochraně kloubů a zápěstí během cvičení. Poskytují oporu zápěstí a snižují tak riziko jejich poranění, zejména při cvicích s těžkými váhami, jako jsou bench press, mrtvé tahy nebo shyby. Tlumící vrstva v rukavicích absorbuje nárazy a vibrace, čímž...
19. 08. 2024
CHOPN a alkohol: Nebezpečná kombinace pro vaše plíce?
CHOPN: Stručné vysvětlení Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) je závažné onemocnění plic, které ztěžuje dýchání. Kouření je nejčastější příčinou CHOPN, ale i další faktory, včetně genetiky a znečištění ovzduší, mohou hrát roli. Bohužel neexistuje žádný lék na CHOPN, ale existují způsoby, jak...
19. 08. 2024
Zbavte se plaku i bez kartáčku: Tipy pro čisté zuby kdekoliv
Žvýkání Žvýkání samo o sobě nenahradí důkladné čištění zubů kartáčkem a pastou. Může ale posloužit jako nouzové řešení, když zrovna nemáte po ruce nic lepšího. Některé potraviny pomáhají mechanicky odstraňovat zbytky jídla a plak ze zubů. Křupavé ovoce a zelenina, jako jsou jablka, mrkev nebo celer, působí...
19. 08. 2024