Nápoj BCAA: Tajemství Rychlejší Regenerace?

Co jsou BCAA aminokyseliny? BCAA aminokyseliny, zkratka pro aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (anglicky Branched-Chain Amino Acids), představují skupinu tří esenciálních aminokyselin: leucin, isoleucin a valin. Naše tělo si je neumí samo vyrobit, a proto je musíme přijímat stravou nebo doplňky stravy. BCAA aminokyseliny hrají...

Zdraví

20. 06. 2024

Rozpažování: Cesta k silným a zdravým ramenům

Co je to rozpažování? Rozpažování je izolovaný cvik, který primárně cílí na deltové svaly, konkrétně na jejich střední hlavu. Provádí se zvedáním závaží do stran s mírně pokrčenými lokty. Pravidelné zařazení rozpažování do tréninku přináší řadu benefitů pro horní část těla. Zvyšuje sílu a objem ramen,...

Zdraví

19. 06. 2024

Diabetická dieta tabulka: Co jíst a čemu se vyhnout pro zdraví

Co je diabetická dieta? Diabetická dieta ve skutečnosti není žádná speciální dieta, ale spíše způsob zdravého stravování, který je vhodný pro všechny. Základem je konzumace čerstvých a nezpracovaných potravin s důrazem na zeleninu, ovoce, celozrnné produkty, libové bílkoviny a zdravé tuky. Cílem je udržovat stabilní...

Zdraví

10. 06. 2024

Reflex Nutrition Omega 3: Cesta k pevnějšímu zdraví?

Omega 3: Zdravotní benefity Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které si tělo neumí samo vyrobit a musíme je přijímat stravou. Patří mezi ně kyselina eikosapentaenová (EPA), kyselina dokosahexaenová (DHA) a kysel Reflex Nutrition: Kvalita a důvěryhodnost Reflex Nutrition si vybudoval pověst pro kvalitu a důvěryhodnost...

Zdraví

09. 06. 2024

Nevolnost v přechodu: Co s ní?

Nevolnost v přechodu: Co ji způsobuje? Nevolnost je jedním z častých, i když ne zrovna příjemných, průvodních jevů menopauzy. Proč se vlastně objevuje? Hormonální změny, zejména pokles estrogenu, ovlivňují fungování celého těla, včetně trávicího systému. Estrogen hraje roli v regulaci tvorby serotoninu, hormonu...

Zdraví

06. 06. 2024

Život s Parkinsonovou nemocí: Jak dlouho trvá?

Parkinson a délka života Parkinsonova choroba je chronické neurologické onemocnění, které postihuje pohybový systém. Bohužel, neexistuje žádný lék, ale existuje mnoho léků a terapií, které mohou pomoci zvládat příznaky a zlepšit kvalitu života. Délka života u pacientů s Parkinsonovou chorobou se může lišit v...

Zdraví

02. 06. 2024

Zdraví: Tajemství růstu svalové hmoty odhaleno!

Význam svalové hmoty Svalová hmota hraje v našem těle mnohem důležitější roli, než jen jak dobře vypadáme v plavkách. Dostatek svalů je klíčový pro zdravý metabolismus, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a snižuje riziko chronických onemocnění jako je cukrovka 2. typu nebo srdeční choroby. Navíc, silné svaly...

Zdraví

01. 06. 2024

Nutrend proteinové tyčinky: Zdravá svačina nebo marketingový trik?

Proteinové tyčinky a svalová hmota Proteinové tyčinky se staly populárním doplňkem stravy pro sportovce i nesportovce. Jsou pohodlným zdrojem bílkovin, které přispívají k růstu a udržení svalové hmoty. Pro budování svalů je ale zásadní nejen příjem bílkovin, ale i správný trénink a dostatek energie z celkové...

Zdraví

31. 05. 2024

Iso Whey Zero: Tajemství zdravého a fit těla

Rychlá vstřebatelnost pro svaly Pro maximální výsledky v posilovně je potřeba dodat svalům živiny co nejrychleji po tréninku. Rychlá vstřebatelnost je klíčová pro nastartování regenerace a růstu svalové hmoty. Proteiny s rychlou vstřebatelností, jako je syrovátkový protein, se dostanou do svalů během několika minut po...

Zdraví

31. 05. 2024

Koronavirus 2024: Strašák jménem JN.1?

Už je to skoro 4 roky, co se svět potýká s koronavirem. Za tu dobu se virus mutoval do nespočtu variant a my se s ním tak nějak naučili žít. Jenže teď se objevila nová hrozba: varianta JN.1. Je nakažlivější, s neobvyklými příznaky a někteří experti se obávají, že by mohla znamenat návrat do temných časů lockdownů.Co...

Zdraví

31. 03. 2024