jak začít s dietou

Jak Začít S Dietou

Konečně zhubněte: Jednoduchý návod, jak začít s dietou bez hladovění

Stanovení realistických cílů Při hubnutí je klíčové si stanovit cíle, které jsou reálné a dosažitelné. Příliš ambiciózní cíle často vedou k frustraci a vzdalování se od zdravého životního stylu. Místo toho, abyste si řekli, že zhubnete 10 kg za měsíc, zaměřte se na postupné změny, které povedou k dlouhodobým...